시흥가온유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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04식단 표
일	월	화	수	목	금	토
		1 칼슘강화찹쌀밥 순살대구맑은탕(5.6) 돈육불고기(5.6.10.13) 오이채숙주나물(13) 총각김치(9) 오렌지 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 418.20/26.33/286.17/1.9	2 쇠고기야채볶음밥 (5.6.13.16.18) 미소된장국(5.6) 소떡강정 (2.5.6.10.12.13.15.16) 백김치(9.19) / 우유(2) 수제고르곤졸라피자6.12.13 * 에너지/단백질/칼슘/철 450.24/19.68/274.5/1.88	3 차수수밥 황태무채국(1.5.6) 허브삼겹살구이(10) & 두부쌈장(5.6.13) 취나물볶음(5.6) 배추김치(9) 참외 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.43/24.18/245.5/2.14	4 흑미밥 감자옹심이국(1.5.6.17) 코다리강정(4.5.6.12.13) 느타리애호박볶음(5.6) 백김치(9.19) 청포도 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 539.56/41.80/328.48/2.7	5
6	7 찰보리밥 조랭이떡국(1.5.6.16) 오삼불고기 (5.6.10.12.13.17.18) 봄나물전(1.5.6) 백김치(9.19) 망고푸딩 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 620.44/26.82/221.10/2.2	8 검정콩밥(5) 맑은콩나물국(5.6) 쇠고기버섯불고기 (5.6.13.16) 견과류유자청볶음 (4.5.6.13.14) 총각김치(9) 바나나 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 510.63/24.6/224.93/3.24	9 홍국칼슘밥 고사리들깨크림수제비 (2.5.6.13.16) 찹쌀꿔바로우&소스 (1.5.6.10.13) 삼색청포묵야채무침5.6.13) 배추김치(9) 참외 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 557.29/15.51/214.83/5.1	10 칼슘강화찹쌀밥 아욱된장국(조갯살)5.6.18) 데리야끼삼치(5.6.13) 쇠고기메추리알장조림 (1.5.6.13.16) 오이김치(9) 배 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 521.84/31.69/335.29/4.2	11 귀리밥 감자다시마국(5.6) 돈육보쌈(5.6.10) & 두부쌈장(5.6.13) 상추치커리무침(5.6.13) 배추김치(9)/우유(2) 에그타르트(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.17/22.96/225.2/3.64	12
13	14 현미혼합10곡밥(5) 복주머니어묵국 (1.5.6.10.13.16) 돼지사태찜(5.6.10.13) 진미채채소무침(5.6.13.17) 백김치(9.19) 사과 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 483.3/27.66/266.85/1.68	15 차조밥 갑오징어무국(5.17) 미트볼로제치즈그라탕 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 참나물무침(13)) 총각김치(9) 골드키위 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 499.9/18.47/277.34/2.69	16 칼슘강화찹쌀밥 자장소스(2.5.6.10.13) 돈육피망잡채(5.6.10.13.18 고기만두찜 (1.5.6.10.16.18) 단무지무침 유자주스(13) / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 460.7/19.11/230.95/2.02	17 발아현미밥 쇠고기무국(5.6.16) 안동찜닭(5.6.13.15.18) 건파래볶음(5.13) 배추김치(9) 참외 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 505.78/23.5/259.98/1.87	18 녹차칼슘밥 콩가루배추국(5.6) 수제햄버거스테이크 (1.2.5.6.10.13.16) 도라지오이생채(5.6.13) 백김치(9.19) 파인애플 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 405.73/21.24/227.0/2.39	19
20	21 칼슘강화기장밥 영양닭곰탕(15) 깻잎햄전 (1.2.5.6.10.15.16) 콩나물삼색초무침(5.13) 총각김치(9) 오렌지 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 490.82/23.87/266.86/2.6	22 찰옥수수밥 삼색수제비국(5.6) 낙지떡볶음(5.6.13) 시금치나물 백김치(9.19) 포도(레드글로브)/ 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 447.52/21.1/232.77/2.35	23 칼슘강화찹쌀밥 브로컬리크림스프 (2.5.6.13.16) 치킨커틀렛/소스 (1.2.5.6.12.13.15.16.18) 콘샐러드(1.5.13) 알새우칩(1.2.5.6.9) 블루베리무피클/우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.69/21.92/214.5/3.86	24 차수수밥 순두부맑은탕(5.6.9.17) 차돌박이숙주볶음 (5.6.13.16.18) 잔멸치뮤즐리볶음(5.6.13) 배추김치(9) 바나나 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 505.78/23.5/259.98/1.87	25 찰보리밥 들깨미역국(5.6) 자반고등어구이(5.6.7) 베이컨스크램블에그1.2.10) 깍두기(9) 생일축하케이크(1.2.5.6) 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.04/25.48/266.4/2.49	26
27	28 클로랠라찹쌀밥 된장찌개(5.6) 소고기사태찜(5.6.13.16) 무미나리생채(13) 백김치(9.19) / 우유(2) 달고나와플(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 568.04/26.95/324.7/3.89	29 강황찹쌀밥 육개장(5.6.16) 새우링튀김&소스 (1.2.5.6.9.13) 탕평채(1.5.6.13.16) 백김치(9.19) 사과 / 우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 557.55/15.2/242.22/1.39	30 완두콩밥 돈육김치찌개(5.6.9.10) 로제소스닭볶음 (2.5.10.12.13.15.16) 감자채볶음(5) 백김치(9.19) / 우유(2) 포도(크림슨) * 에너지/단백질/칼슘/철 442.75/23.79/221.78/1.8

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